Jesienią skóra i włosy wymagają regeneracji po lecie i przygotowania na zimę. Zwykle dopiero w październiku zauważamy, że kondycja skóry i włosów uległa pogorszeniu wskutek ekspozycji na promienie słoneczne czy kąpieli w morzu i basenie. Jesień to dobry moment, by zwolnić tempo i zadbać o swój organizm. Można to zrobić na wiele sposobów – jednym z nich jest suplementacja kolagenu. W jaki sposób kolagen oddziałuje na skórę i włosy?
Czym jest kolagen?
Kolagen to białko, które stanowi 30% wszystkich białek w ludzkim organizmie. Jest on składnikiem tkanki łącznej oraz budulcem skóry, włosów, kości, ścięgien i mięśni. Choć występuje on naturalnie, z wiekiem jego poziom spada – proces ten rozpoczyna się już w wieku 25 lat i gwałtownie przyspiesza po skończeniu 50. roku życia Efekt? Mniej jędrna skóra, zmarszczki, bóle kręgosłupa i stawów czy wypadanie włosów. Niektóre czynniki mają też niekorzystny wpływ na biosyntezę kolagenu. Zaliczamy do nich m.in. menopauzę, zmiany hormonalne, nadmierną ekspozycję na słońce czy wzmożoną aktywność fizyczną. Aby zapobiec jego utracie, warto przyjmować kolagen wraz z dietą – ma on bowiem istotny wpływ na pracę całego organizmu.
Jak działa kolagen na skórę i włosy?
Białka kolagenowe są bardzo ważne dla kondycji skóry, włosów, układu odpornościowego oraz układu kostnego i chrzęstnego. Skupmy się jednak na dwóch pierwszych, o które chcemy szczególnie zadbać tej jesieni.
Zmniejszona produkcja kolagenu skutkuje utratą elastyczności skóry i powstawaniem zmarszczek. Na wygląd skóry wpływają też inne czynniki, takie jak zanieczyszczenie powietrza, opalanie, niestosowanie kremów z filtrem, wolne rodniki czy ekspozycja na zbyt wysokie i zbyt niskie temperatury. Natura zaprojektowała nas w taki sposób, że wraz z wiekiem zmniejsza się ilość witamin i minerałów uczestniczących w naturalnej odbudowie włókien kolagenowych. Tym samym zmienia się struktura białka, a skóra staje się wiotka, odwodniona i pokryta zmarszczkami. Nie zapominajmy też, że kolagen przyspiesza gojenie się ran i tworzenie blizn, dlatego wraz z upływem czasu procesy te mogą trwać dłużej.
Kolagen jest również budulcem włosów i ważnym elementem wspierającym produkcję keratyny – białka będącego podstawą struktury włosa. Niedobór kolagenu może się objawiać cienkimi, przesuszonymi i łamliwymi włosami. Znakiem ostrzegawczym powinno być też wypadanie włosów, które może wiele przyczyn – jedną z nich jest właśnie niedobór kolagenu. Białko to ma również wpływ na elastyczność skóry głowy i stymulowanie cebulek do produkcji nowych włosów.
W jakich produktach znajduje się kolagen?
Kolagen można przyjmować z dietą – znajdziesz go w poniższych produktach:
- galarety,
- galaretki owocowe,
- ryba w galarecie,
- zupa rybna,
- salceson,
- rosół gotowany na kościach, nóżkach drobiowych lub nóżkach wieprzowych,
- golonka,
- skórki drobiowe,
- skórki z pieczonych ryb,
- żelki,
- podroby.
Jak można łatwo zauważyć, kolagen znajduje się przede wszystkim w żywności pochodzenia zwierzęcego i to tej, która niezbyt często gości na naszych stołach. Niestety chude mięso bez błon i ścięgien nie uzupełni niedoboru kolagenu – w przeciwieństwie do mięsa żylastego. Jeśli chcesz wesprzeć włosy i skórę za pomocą kolagenu, możesz też sięgnąć po białko w bardziej przyjaznej formie suplementu.
Suplementacja kolagenu jesienią
Po lecie skóra może być przebarwiona, przesuszona i odwodniona, a włosy cienkie, łamliwe i suche. Aby poprawić ich kondycję, warto wesprzeć organizm od środka poprzez suplementację kolagenu. W sprzedaży dostępne są kapsułki, tabletki, proszki i płyny, które przyjmuje się jak standardowe suplementy, na przykład po śniadaniu. Nowością na rynku są natomiast posiłki z kolagenem Shiny&Shapy, które nie tylko dostarczają do organizmu wysoką dawkę kolagenu, lecz również zastępują jeden wybrany posiłek i zapewniają sytość na wiele godzin.
Każda porcja to:
- 2500 mg bioaktywnego kolagenu VERISOL,
- wysoka dawka białka,
- 24 witaminy i minerały,
- niski indeks glikemiczny i tylko 219 kcal,
- pyszny posiłek w formie koktajlu o smaku czekolady, wanilii lub kawy z karmelem.
Pierwsze efekty zobaczysz i odczujesz już po 4 tygodniach stosowania. Jeśli zaczniesz suplementację wraz z rozpoczęciem jesieni, pod koniec października znacząco zniwelujesz negatywne efekty letniego plażowania, a także odżywisz, nawilżysz i zregenerujesz skórę oraz włosy.
Kolagen na jesień – dla kogo? Szybki test
Zastanawiasz się, czy suplementacja kolagenu jest dla Ciebie? Oto krótki test, który pomoże Ci podjąć właściwą decyzję.
Masz 25 lat lub więcej? TAK/NIE
Twoja skóra po lecie jest przesuszona i odwodniona? TAK/NIE
Zauważyłaś, że Twoja skóra traci elastyczność? TAK/NIE
Na skórze zaczynają się pojawiać pierwsze zmarszczki? TAK/NIE
Zauważyłaś pogorszenie kondycji włosów po wakacjach? TAK/NIE
Chcesz opóźnić starzenie się skóry? TAK/NIE
Jeśli odpowiedziałaś TAK na przynajmniej połowę pytań, jesień to dobra pora na rozpoczęcie suplementacji kolagenu. Wybierając kolagen Shiny&Shapy, możesz też uzupełnić niedobory witamin i minerałów, które często dotykają nas jesienią, a tym samym wzmocnić odporność i dobrze przygotować się na sezon grypowy.
0 Komentarze